Тайский бокс или муай-тай боевое искусство

Тайский бокс, или по другому – Муай Тай, зародился в Тайланде. Его основой считаются удары в стойке, а также различные приёмы контроля. Древние мастера считали Тайский бокс – техникой восьми конечностей, ведь в этом боевом искусстве вы можете комбинировать удары всеми частями тела, включая локти и колени.

История тайского бокса
Первые упоминания о Муай Тай можно найти в середине 18 века. В то время разгорелся конфликт между Бирманцами и Симцами. В 1767 году Бирманцы захватили известного бойца Найа Ханомтома. Поскольку все знали, как он хорош в рукопашке, ему предоставили возможность драться за свою свободу. Най одолел 10 соперников подряд и Бирманцы разрешили ему отправиться в Сиам. Его признали национальным героем, а стиль борьбы прозвали как бокс в Сиамском стиле, позднее ставший Тайским боксом или Муай Тай.
Когда в 19 века на престол Тайланда вошёл король Рама V, для тайского бокса начался золотой век. Король сильно интересовался спортом, и муай-тай стали изучать по всей стране. Первый боксёрский ринг в Тайланде построили аж в 20 веке. В 1921 году были определены спортивные правила Муай Тай. Были назначены судьи, раунды, спортсмены стали защищать ракушкой пах. Ещё одним из нововведений стали перчатки. Раньше, каждый боец обматывал руки верёвкой. Это делало их более смертоносными и позволяло наносить сопернику больший урон. Однако после смерти одного из бойцов на ринге, даже в поединках с тайцами они стали использовать перчатки.

Техники муай тай
Техники ведения боя в тайском боксе делятся на две категории – Мае Маи и Лук Май. Техники ударов руками в Муай Тай изначально были весьма ограничены, однако сейчас, когда он вплотную пересёкся с боксом, он включает в себя весь боксёрский арсенал. К тому же доступны удары локтями, которые способны рассечь лоб противнику и лишить тем самым его возможности наблюдать за ходом поединка.

Тренировки в муай тай
Муай Тай специально разработан для повышения уровня физподготовки и выносливости, необходимых для соревнований в ринге. Режимы тренировок включают в себя множество основных условий подготовки: Бег, бой с тенью, прыжки со скакалкой, упражнение с отягощением тела, работа с мячом, упражнения для укрепления живота. В основном тайские боксёры полагаются в бою на удары, нежели чем на клинч, в связи с чем тайские боксёры на тренировках занимаются тем, что набивают свои кости, нанося удар за ударом по жёсткой поверхности, тем самым укрепляя её. Тренировка, характерная для тайского бойца, включает в себя тренировку с тренерами на тайских подушках, тренировках с боксёрской грушей набитой песком и спаррингах. Ежедневная тренировка включает в себя множество циклов этих различных методов практики.